20kg schwere Schultaschen

Kinder tragen oft Schultaschen, die bis zu 25% ihres eigenen Körpergewichts ausmachen. Auf einen Erwachsenen umgerechnet sind das schon fast 20 Kilogramm! Gerade im Volksschulalter können hohe Belastungen Verspannungen und Haltungsschäden auslösen, da die Haltung noch nicht gefestigt genug ist.

Kinder müssen aber nicht durch die Schultasche belastet werden. Hier einige Tipps und Tricks, wie Sie durch richtiges Packen und Tragen der Tasche gesundheitlichen Schäden vorbeugen können:

• Das Gewicht der befüllten Schultasche darf maximal 10 bis 12,5% des Eigengewichts ausmachen. Bei einem Volksschüler, der 20kg schwer ist, sind das höchstens 2,5kg. Es sollte also so wenig wie möglich eingepackt werden, denn die Tasche alleine wiegt meist schon mehr als ein Kilo.
• Ihr Kind sollte immer beide Trageriemen verwenden, denn durch symmetrisch am Körper getragene Taschen kann Schiefhaltungen vorgebeugt werden. Umhängetaschen belasten den Rücken einseitig und sind daher für Kinder ungeeignet.
• Ziehen statt tragen: Neuerdings gibt es Trolleys, die grundsätzlich eine überlegenswerte Alternative zur normalen Schultasche darstellen. Allerdings sind diese nicht für jeden Schulweg geeignet. Bei Stufen muss der Trolley erst wieder getragen werden, genauso beim Einsteigen und Umsteigen in Bus, Bahn oder Bim. Darüber hinaus belastet Ihr Kind den Körper beim Ziehen mit einer Hand einseitig.
• Die Schultasche sollte am Rücken anliegen und oben mit den Schultern abschließen.
• Zusätzliche Bauch- und Brustriemen entlasten die Schultern.
• Schwere Bücher sollten möglichst weit hinten, also nahe am Körper, verstaut werden. Nützen Sie - wenn vorhanden - Innenfächer, da sich das Gewicht dann besser verteilt.
• Zu guter Letzt: Verpassen Sie der Schultasche eine radikale Schlankheitskur und lassen Sie unnötige Hefte und Bücher zu Hause oder in der Schule.

* Quelle: Eduhi.at: Ergonomische Schultaschen (PDF-Datei)

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